Chaussons au Saumon et Épinards
Chaque Chausson fera 10g de glucides (sucres complexes) - adaptez en fonction de vos besoins !
Risotto aux Morilles, Asperges et Veau
Autours de 35g de glucides par assiette de Risotto. Un plat complet avec viande, légumes et féculents.
Verrines Carotte et Cheddar
Peu de glucides
Rougets et Risotto à la Catalane
Environ 35g de glucides par part
Croissants apéritif Saumon Aneth
Entre 7 et 8g de glucides (féculents)par croissant
Lotte Vapeur Sauce Béarnaise allégée
30g de glucides (sucres complexes) dans les pommes de terre
Tarte à la Moussaka
Les glucides se trouvent dans la pâte... si vous prévoyez 4 portions cela fera environ 25g par personne (sucre complexes)
Navettes apéritif garnies
Comptez environ 11g de glucides par Navette
Oeufs cocotte aux Épinard et saumon
Des oeufs cocotte légers pour une entrée originale.
Risotto au homard
Les glucides sont dans le riz: compter 30/35g par personne .
