Maquereau à la Catalane
Profitez d'une recette délicieuse de maquereau à la catalane, adaptée aux diabétiques. Un plat riche en oméga-3 et magnesium
Chili Con Carne Ig Bas aux légumes et à l’oeuf
Envie d'un repas épicé à faible index glycémique
Chili Sin Carne (ou Chili Végétarien) IG Bas
Envie d'un repas végétarien savoureux? Essayez notre Chili Sin Carne à indice glycémique bas, riche en fibres et en saveurs.
Burrata Bowl IG BAS : Un Plat Complet et Équilibré
Un plat d'été complet à faible index glycémique
Côte de Veau à la Basquaise
Pour les gourmands qui aiment les saveurs basquaises : Un plat équilibré à base de veau
Coquelet à la Basquaise
Les principaux glucides se trouvent dans le riz... entre 30 et 35g par personne.
Empanadas au chili
La cuisine d'amérique du sud ig bas
Gaspacho Tomates et Framboises
Un gaspacho, c'est entre 5 et 6g de glucides simples par part si vous n'ajoutez pas de pain.
Gaspacho Melon tomate au porto
Compter 5/6g de glucides simples par coupe
Poke Bowl Mexicain
environ 33 g de glucides par Bowl
Recettes Ig Bas avec Poivron rouge pour diabétique
Le poivron rouge est un excellent aliment pour les recettes à indice glycémique (IG) bas et pour les personnes diabétiques.
Avec un IG de 10, il a un impact très faible sur la glycémie, ce qui en fait un choix idéal pour une alimentation équilibrée.
Sa charge glycémique (CG) est également faible, environ 2 pour une portion de 100 g, ce qui indique un effet minime sur les niveaux de sucre dans le sang.
Le poivron rouge est riche en vitamine C (jusqu’à 190 mg pour 100 g), ainsi qu’en vitamines A et B6, et en antioxydants comme les caroténoïdes, dont le bêta-carotène.
Il contient environ 31 calories pour 100 g, avec seulement 6 g de glucides et 2 g de fibres.
En intégrant des poivrons rouges dans les repas, vous bénéficiez de leurs nutriments essentiels et de leurs propriétés anti-inflammatoires tout en maintenant une glycémie stable.
Ci-dessous une sélection d'articles et de recettes dans la thématique Poivron rouge pour diabétiques : Des idées de plats équilibrés avec Poivron rouge pour tous mais aussi adaptés pour le Diabète (type 1, type 2, Gestationnel) à condition de respecter les conseils du diététicien pour les dosages de glucides et les ingrédients contre indiqués.Les informations nutritionnelles de plus de 2500 aliments: Valeurs Nutritionnelles: Poivron rouge
