Tartine au Rouget, Poivron et Tapenade
environ 16g de glucides par personne ( 2 tartines)
Rougets poêlés et velouté de petits pois
Faites vous plaisir avec ce plat idéal pour le soir. Autours de 10g de glucides par assiette
Filets de Rougets et Purée de Pois Cassés
Environ 30g de glucides complexes par assiette
Filets de rougets aux petits pois
Environ 20g de glucides par part
Rougets et Risotto à la Catalane
Environ 35g de glucides par part
Chaud Froid de Rouget aux légumes
Environ 10g de glucides complexes par part.
Risotto safran au Rouget
Les féculents du soir: ENVIRON 35g de glucides par assiette
Rougets grillés, Saint Jacques et Tourtons
Entre 35 et 40g de glucides pour cette recette. ( à calculer en fonction de la pâte feuilleté et des pommes de terre)
Velouté Petits Pois Épinards au Rouget
Ce velouté de petits pois avec épinards se déguste volontier le soir. Avec 8g de glucides complexes (féculents) avec les petits pois, il faudra compléter avec du pain et quelques pommes de terres si nécessaire pour atteindre votre…
Rougets frits et crudités
Dans cette recette de rougets frits, compter environ 35g de glucides par personne au travers des grenailles et de la Maïzena.
Recettes Ig Bas avec Rougets pour diabétique
Ci-dessous une sélection d'articles et de recettes dans la thématique Rougets pour diabétiques : Des idées de plats équilibrés avec Rougets pour tous mais aussi adaptés pour le Diabète (type 1, type 2, Gestationnel) à condition de respecter les conseils du diététicien pour les dosages de glucides et les ingrédients contre indiqués.
Les informations nutritionnelles de plus de 2500 aliments: Valeurs Nutritionnelles: Rougets
