Poulet au Cumin aux Courgettes et Quinoa
Avec 35g de glucides par assiette - une recette IG Bas de poulet équilibrée
Saumon Gravlax au carpaccio de courgettes
Un petit plaisir d'été pour une entrée ou un apéritif
Gaspacho aux Poireaux
Une soupe froide à base de feuilles de poireaux
Smoothie Bowl Prunes
25 g de glucides simple par Bowl
Yaourt Pistache et Spiruline
Dessert riche en protéines avec moins de 5g de glucides par part
Cheese Naan IG Bas
Assez riche en glucides complexes, il faudra alléger le reste du repas !
Sauces indiennes comme au Restaurant
Très peu de glucides - pour le chutney compter 2/3 g par personne
Focaccia Keto
Pour 1 part : Glucides : 3,4 g / Protéines : 10,5 g / Lipides : 7,5 g
Energy Bowl pour le petit déjeuner
Total de glucides = 25,9g de glucides simples par personne et 19g de glucides complexes par personne.
Tarama Maison à la pomme de terre
Moins de 3g de glucides par part
Recettes Ig Bas avec Yaourt grec pour diabétique
Ci-dessous une sélection d'articles et de recettes dans la thématique Yaourt grec pour diabétiques : Des idées de plats équilibrés avec Yaourt grec pour tous mais aussi adaptés pour le Diabète (type 1, type 2, Gestationnel) à condition de respecter les conseils du diététicien pour les dosages de glucides et les ingrédients contre indiqués.
Les informations nutritionnelles de plus de 2500 aliments: Valeurs Nutritionnelles: Yaourt grec
