Name: Muffins Moelleux au Chocolat sans lactose et sans gluten
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Ingredients: 2 oeuf; 2 CAS Huile de coco; 30 g Sucre de coco ((ou xylitol / maltitol pour 0 sucres)); 130 g Chocolat Noir (70% de cacao (35g de glucides pour 100g)); 40 g amandes en poudre (environ 8g de glucides pour 100g); 15 g Maïzena (90g de glucides pour 100g); 1 CAC Bicarbonate; 1 Pincée Sel; pour la Crême anglaise (sans lait); 30 cl Lait de coco; 3 jaunes oeuf; 1 gousse Vanille; 20 g Xylitol (ou maltitol)

Pas de lait et pas de Gluten dans cette recette. Des moelleux où la Coco se marie avec le chocolat et les amandes !
Idéalement accompagnés d’une crème anglaise , j’ai choisis le lait de coco dans cette recette à la place du lait:

Petite astuce avant de servir votre crème anglaise au lait de coco: la passer au mixer !

SUIVEZ-MOI SUR INSTAGRAM:

Le chocolat ?c’est pas interdit. ?avec 70% de cacao et si possible au maltitol sans sucre ajouté #diabete #diabetic #diabetes #chocolate #chocolat #type1diabetes #type2diabetes #foodporn #instafood #dietfood #eatclean #mangersain #mangermieux

Une publication partagée par Healthy & Diabete (@recettes.diabete) le 10 Oct. 2017 à 23h37 PDT

Muffins Moelleux au Chocolat sans lactose et sans gluten

Environ 20g de glucides simple par Moelleux et vous pouvez descendre à moins de 15g en utilisant du Xylitol à la place du sucre de coco

Imprimer Pin

NOTEZ CETTE RECETTE:

5 pour 1 note

Type de plat: Dessert

Cuisine: Cuisine Régimes et Intolérants

Préparation: 30

Cuisson: 30

Total: 1

Portions: 4

Ajouter à ma liste des courses

Ingrédients

2 oeuf
2 CAS Huile de coco
30 g Sucre de coco (ou xylitol / maltitol pour 0 sucres)
130 g Chocolat Noir 70% de cacao (35g de glucides pour 100g)
40 g amandes en poudre environ 8g de glucides pour 100g
15 g Maïzena 90g de glucides pour 100g
1 CAC Bicarbonate
1 Pincée Sel
pour la Crême anglaise sans lait
30 cl Lait de coco
3 jaunes oeuf
1 gousse Vanille
20 g Xylitol ou maltitol

Instructions

Fondre le chocolat au bain marie avec l'huile de coco laisser légèrement refroidir
Monter les blancs d'oeufs en neige
Fouetter les jaunes avec le sucre de coco, les amandes, la maïzena, le bicarbonate et la pincée de sel puis incorporer en mélangeant bien le chocolat fondu.
Ajouter une louche de blancs en neige - bien mélanger et ajouter délicatement le reste en remuant avec une marquise (l'ensemble doit être bien marron)
Verser dans des moules en silicone et mettre 25mn au four à 200°
Préparation de la crème anglaise sans lait: Mettre les graines de la gousse de vanille dans le lait de coco et Porter le à ébullition. Battre les jaunes avec le xylitol puis verser le lait chaud dessus tout en fouettant - Remettre sur feu doux et laisser cuire tout en remuant jusqu'à ce que cela devienne crémeux (j'y ai mis la gousse de vanille égrainée) - laisser refroidir puis servez sur le moelleux au chocolat.