Déjeuner,  Féculents

Râpées à la Plancha

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En Râpées ou Rösti , les pommes de terre se déclinent pour sortir de l’ordinaire.
La cuisson à la plancha ne nécessite pas trop de matière grasse.

Avec une touche de fromage blanc et une précuisson rapide des pommes de terre cela donne quelque chose de très fondant à l’intérieur et de croquant à l’extérieur.

Râpées à la Plancha

Râpées à la Plancha

Les Râpées apporteront environ 30g de glucides par personne (si les parts sont équilibrées). Ces féculents peuvent être servi avec une viande ou tout simplement des crudités
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Type de plat: Garniture
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 15 minutes
Total: 35 minutes
Portions: 4
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Ingredients

Instructions

  • Râper les pommes de terre (vous pouvez les tremper 3 mn dans de l'eau bouillante et égoutter )
  • Hacher l'oignon et la ciboulette et mélanger avec le reste des ingrédients
  • A l'aide d'une louche verser des petits tas sur la Plancha (feu moyen) et laisser cuire 6 à 8mn par face. vous pouvez légèrement huiler la Plancha pour que ça n'accroche pas au départ (huile d'olive)

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