Rougets grillés, Saint Jacques et Tourtons

Des tourtons à ma façon. Cette spécialité des hautes alpes se cuit traditionnellement en friture… mais on a choisi la cuisson au four plus diététique .
Les filets de rouget et les noix de saint jacques se marient divinement avec la purée de pommes de terre poireaux et pour finaliser le plat ajouter une sauce à votre goût (j’ai choisi une sauce homardine qu’on peut relever avec un peu de safran)

Rougets grillés, Saint Jacques et Tourtons

Entre 35 et 40g de glucides pour cette recette. ( à calculer en fonction de la pâte feuilleté et des pommes de terre)

Imprimer Email Pin Twitter Facebook

NOTEZ CETTE RECETTE:

Pas de note

Type de plat: Plat principal

Préparation: 40 minutes min

Cuisson: 20 minutes min

Total: 1 heure h

Portions: 4

Ajouter à ma liste des courses Voir ma liste

Ingrédients

• 350g Rougets
• 4 belles noix de saint jacques
• 250g pate feuilletée Si possible carrée - prévoir 20g de glucides par personne
• 300g Pomme de terre
• 100g Ricotta
• 8 oignons Cébette
• Ciboulette
• Parmesan
• 1 Poireau
• Sauce homardine
• 1 jaune oeuf

Instructions

• Cuire les pommes de terre à la vapeur avec le poireau (cuisson longue pour purée), à 5 mn de la fin de cuisson ajouter les cébettes ( conserver les feuilles).
• Ecrase les mommes de terre à la fourchette, ajouter le poireau haché , un peu de ciboulette, la ricotta - salez-poivrez et mélanger bien
• Préparez les tourtons en coupant la pâte carrée en 2. Répartir 8 petits tas de la préparation pommes de terre sur une partie (conservez le reste). Couvrez avec la 2ème partie et formez des gros raviolis.... Séparez-les après avoir bien aplati les bords - Passer le jaune d'oeuf mélangé avec un filet d'eau, au pinceau, sur les tourtons et mettre au four à 200° pendant une vingtaine de minutes.
• Enlever la première peau des cébettes , ajouter un peu d'huile d'olive et mettre au four avec les tourtons 10mn
• Préparez des chips de parmesan ( j'ajoute simplement une couche de parmesan rapé dans des petits moules ronds) - cuisson 5mn au four et laisser refroidir 10mn
• Cuire les rougets et les noix de saint jacques ( 3mn par face) - dans un peu d'huile d'olive
• Réchauffer le reste de la préparation pomme de terre. Réchauffez la sauce homardine (congelée du commerce)
• Présentez comme sur la photo !