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Smoothie Bowl Framboises Banane

Smoothie Bowl Framboises Banane
Une idée de recette saine pour le petit déjeuner et même en dessert !
Dans la version petit déjeuner  de ce Smoothie Bowl aux fruits rouges et banane, j’ajoutes des flakes d’épeautre NON SUCRÉS – qui ont un IG réduit

smoothie ball framboises

Pas de sucre ajouté dans cette recette… La banane en apporte suffisamment !

Smoothie Bowl Framboises Banane

Smoothie Bowl Framboises Banane

Pour la version sans flakes compter 25 g de glucides simples par personne - si vous ajoutez les Flakes pour le petit déjeuner compter 15g de glucides complexes en plus
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5 pour 1 note
Préparation: 10 minutes
Total: 10 minutes
Portions: 2
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Ingredients

Instructions

  • Garder 8/10 framboises pour la déco et congeler le reste avec la moitié de la banane - au moins 2 heures
  • Une fois les fruits bien durs placez les dans un blender avec le lait et mixer très finement.
  • verser sans attendre dans des bols puis répartir le reste des fruits - saupoudrez de graines de chia et de sésame.

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