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Tagliatelles aux Moules Safranées

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Une sauce dieppoise revue façon méditerranéenne pour accompagner ce plat de pâtes.
A déguster le midi comme le soir en fonction de votre besoin …Des légumes, des protéines, des laitages et des féculents …  Ce plat peut se déguster en plat unique

Tagliatelles aux Moules Safranées

dans ce plat de pâtes aux moules les féculents apportent 30 à 35g de glucides par part.
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Type de plat: Plat principal
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 25 minutes
Total: 45 minutes
Portions: 4
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Ingrédients

Instructions

  • Faire une brunoise (tout petits cubes) avec la courgette et le poivron rouge. Faire revenir (fondre) dans une poêle avec un peu d'huile d'olive une dizaine de minutes à feu doux avec l'ail haché - réserver
  • Ciseler les échalotes et les faire revenir dans un fait tout. Ajouter les moules après les avoir lavé et gratté. Ajouter le vin blanc , le persil et laisser cuire à feu doux jusqu'à ce que les moules soient toutes ouvertes. Passer le jus et conservez-le - laisser légèrement refroidir les moules.
  • Décortiquer les moules ( en garder 8 entières pour la déco)
  • Remettre le jus des moules dans le fait tout et laisser réduire de moitié - ajouter le safran puis la crème mélangée au jaune d'oeuf - cuire à feu doux en fouettant fréquemment. Ajouter les 3/3 de la brunoise et les moules décortiquées et maintenir au chaud
  • Remplir les moules entières avec le reste d la brunoise mélangée aux pignons et à 1 CAS de parmesan râpé. Mettre au four 8mn à 200°
  • Cuire les pâtes (6 à 8mn suivant vos goûts)
  • Servir avec les moules sur les pâtes, un peu de persil et des copeaux de parmesan.
  • Astuce pour que la sauce soit encore plus goûteuse: ajouter du fumet de poisson en poudre) Attention, ne surtout pas saler le plat.

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