Tiramisu Orange sans sucre ajouté

Un Tiramisu revisité à l’orange et allégé en sucre.

Dans cette recette le Tiramisu est moins riche en sucre du fait de l’utilisation de Boudoirs maison: Voir la recette
mais vous pouvez aussi utiliser des boudoirs ou biscuit à la cuillère du commerce. Il faudra juste prendre en compte la quantité plus importante de glucides: 60g au lieu de 25 pour des boudoirs maison.

 Acheter en ligne du Xylitol

Le Xylitol est un substitut de sucre moins calorique que le sucre naturel.
Il a un index glycémique pratiquement nul

Tiramisu Orange sans sucre ajouté

Ce tiramisu apporte environ moins de 20g de glucides par part dont 13/15g de glucides simples

Imprimer Email Pin Twitter Facebook

NOTEZ CETTE RECETTE:

5 pour 1 note

Type de plat: Dessert

Cuisine: Cuisine Régimes et Intolérants

Préparation: 30 minutes min

Total: 30 minutes min

Portions: 4

Ajouter à ma liste des courses Voir ma liste

Ingredients

• 4 orange compter 8g de glucides simples pour 100g de pulpe
• 2 CAS Cointreau
• 3 oeuf
• 250 g mascarpone Compter 4g de glucides simples pour 100g
• 80 g Xylitol
• 1 CAS d'extrait de Vanille
• 100 g Boudoirs maison voir la recette ci dessus (compter 25g de glucides simples )
• 80 g Fruits rouges compter 7g de glucides pour 100g

Instructions

• Prélever le zeste et le jus d'une orange - reserver. détacher les quartiers des 3 oranges restantes et si vous le souhaitez, enlever la fine peau. découper ces quartiers en petites morceaux .
• Fouetter le mascarpone avec 3 jaunes d'oeufs, le xylitol et la vanille
• Monter les blancs d'oeufs en neige puis les incorporer délicatement au mascarpone
• tremper les boudoirs dans un mélange cointreau/jus de l'orange puis le placer dans le fond des verres. Placer la pulpe d'orange dessus puis le mascarpone/oeufs Mettre 4h minimum au frigo
• Décorer avec un peu de zeste d'orange et des fruits rouges pour donner de la couleur.