Retour
+ portions
Asperges grillées au Sabayon Pesto

Asperges grillées au Sabayon Pesto

Découvrez les asperges grillées avec un sabayon léger et une touche de parmesan pour un plat savoureux et sain.
Imprimer Pin Twitter Facebook
NOTEZ CETTE RECETTE:
4.67 pour 3 notes
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 40 minutes
Total: 1 heure
Portions: 4
Glucides par part: 2.5g
Ajouter à ma liste des courses

Ingredients

Instructions

  • Couper les asperges en 2
  • nettoyer les têtes et cuire à l'eau bouillante salée pendant 8 minutes puis réserver. Astuce pour qu'elles soient bien vertes: les plonger de de l'eau glacée
  • Eplucher les queues et couper le bout terreux. Couper en petits tronçons et cuire dans 25cl d'eau pendant 30 minutes. Ajouter un peu d'eau si nécessaire mais pas trop pour juste couvrir les asperges.
  • En fin de cuisson ajouter le pesto et la crème - saler et poivrer et mixer très finement (en velouté) avec un mixeur plongeant - passer au chinois ou passoire et réserver.
  • Griller les têtes d'asperges vertes à la poêle aver un filet d'huile d'olive et les pignons - un peu plus de 5 minutes
  • Pendant ce temps commencez la préparation du Sabayon en battant les jaunes d'oeuf dans une casserole à feu doux avec une cuillère à soupe d'eau. (idéalement au bain marie)
  • Dès que le fond de la casserole apparait distinctement ajouter progressivement le velouté en battant energiquement pour que de la mousse se forme
  • Servir les asperges dans une assiette, verser un peu de sauce et répartir les pignons avec un peu de parmesan en copeaux - ajouter quelques touches de pesto

Nutrition - Apports en glucides

Portion: 1 PartCalories: 145 kcalGlucides: 2.5 gProtéines: 6.5 gLipides: 12 gFibre: 2 g
Code QR renvoyant à la recette