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Blanquette de Lotte entre Terre et Mer

Blanquette de Lotte entre Terre et Mer

Environ 35g de glucides par assiette ( 20g pour les patates + 12/13g pour la pâte + carottes
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5 pour 1 note
Type de plat: Plat principal
Préparation: 1 heure
Cuisson: 1 heure
Total: 2 heures
Portions: 4
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Ingrédients

Instructions

  • COURT-BOUILLON: Couper la partie basse du fenouil (réserver la partie haute) et faire une brunoise (petits dés) avec 4 carottes, 1 oignon. Cuire dans 2 litres d'eau avec un cube de bouillon pendant 30mn. (j'y ajoutela partie de la lotte non consommée)
  • Coincer le lard et la Pancetta entre 2 feuilles de cuisson et mettre au four préchauffé, à 180° pendant 1/2h à 3/4 d'heure (surveiller la cuisson .. ça ne doit pas bruler mais s'assécher) - réserver sur du papier absorbant.
  • Cuire les carottes restantes, le haut du fenouil (conserver les feuilles) , les rattes et les oignons frais coupés en 2 dans le seul de la longueur à la vapeur (attendre 5mn avant de mettre les carottes et l'oignon)
  • Râper la courgette et mélanger avec 1 CAC de pesto. A l'aide d'un emporte pièce faire des cercles d'environ 12cm dans la pâte feuilletée, remplir avec la courgette et former des 1/2 lunes. Badigeonner d'un peu de jaune d'oeuf. Mettre au four à 200° pendant une vingtaine de minutes.
  • Cuire la lotte coupée en médaillon dans le court bouillon débarassé des légumes à feu doux pendant 12mn. Ajouter les langoustines à 5mn de la fin.
  • Prélever 10cl de court bouillon, fouetter avec les 2 jaunes d'oeuf ( en sabayon) ... Laisser légèrement épaissir et ajouter la crème fraiche. Continuer la cuisson pendant maximum 4mn et servez immédiatement ( napper la lotte une fois sur les assiettes )
  • Présentez comme sur la photo avec quelques brins de fenouil.
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