Bowl Cake Chocolat Banane
Avec 35g de glucides ( au 2/3 des glucides simples) vous pouvez partager ce bowl cake en 2
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NOTEZ CETTE RECETTE:
Portions:
Ingredients
- 1 Banane 20g de glucides simples pour 100g
- 5 cl Lait d'Amandes
- 10 g farine de noisette ou d'amande
- 30 g Son d'avoine 53g de glucides complexes pour 100G
- 1 oeuf
- 2 cuillère à soupe Chocolat Noir 100% cacao sans sucre en poudre
- 1 grosse cuillère à soupe Purée de noisette ou d'amandes
- 2 cuillère à soupe pépites de chocolat ici sans sucre
- 1 cuillère à café bombée Levure chimique
Instructions
- Ecraser la banane dans une assiette avec une fourchette
- Mélanger tous les ingrédients au fouet - verser dans un bol et passer 3 minutes au micro ondes - laisser tiédir et démouler
