BowlCake IG Bas
Riche en fibres compter 30g de glucide par bowl donc 15g par personne si vous le partagez en 2
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NOTEZ CETTE RECETTE:
Portions:
Ingrédients
- 100 g compote de poire ou pomme ou les 2 sans sucre ajouté - 12g de glucides pour 100g
- 35 g Son d'avoine 53g de glucides complexes pour 100G
- 2 cuillères à soupe de pépites de Fève de Cacao 2g de glucides pour 100g
- 1 Cuillère à soupe Purée d'Amandes
- 1 oeuf
- 1/2 cuillère à café de poudre de Vanille ou extrait
- 60 g Skyr 4g de glucides pour 100g
- 1 cuillère à café bombée Levure chimique
- Amandes effilées pour la déco
- Sirop d'Agave facultatif
Instructions
- Mélanger tous les ingrédients au fouet - verser dans un bol et passer 3 minutes au micro ondes
- Laisser tiédir et décorer avec quelques pépites de cacao et des amandes éffilées - si vous souhaitez un goût plus sucré, ajouter un filet de sirop d'agave
