800glégumes vertsharicots, petits pois, pois gourmands frais ou congelés ( pour les flageolets...bio en bocal) compter autour de 7g de glucides pour 100g
Rincer la menthe et laisser sécher puis enlever les feuilles
Mixer les feuilles avec le parmesan râpé , l'ail et les pignons avec un filet d'huile
Saler et poivrer puis ajouter progressivement le reste de l'huile en mixant jusqu'à obtenir la consistance que vous préférez
laisser mariner 2h l'agneau avc un peu d'huile d'olive, de thym et de romarin puis griller 3/4 minutes par face
Cuire les légumes - si surgelés voir les instruction sur l'emballage sinon les haricots et pois gourmands frais se cuisent 8/10 minutes à la vapeur et les petits pois 5 minutes