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Crackers IG Bas aux graines

Crackers IG Bas aux graines

Autours de 70g de glucides complexes pour la recette complète - à diviser par le nombre de part pour l'apport final - riche en fibres
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4.84 pour 6 notes
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 20 minutes
Total: 30 minutes
Portions: 20
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Ingrédients

Instructions

  • Mélanger les gaines, farine , sel et levure ensembles - ajouter l'huile et bien mélanger
  • Ajouter petit à petit l'eau tout en pétrissant - arrêter quand la préparation est bien homogène et consistante
  • Etaler sur une plaque à pâtisserie recouverte d'un papier cuisson - couvrir avec un autre papier cuisson et bien aplatir avec un rouleau à pâtisserie - épaisseur autour de 3mm
  • Retirer la feuille du dessus et à l'aide d'un couteau, prédécoupez des formes: carrés , triangles ou losanges pour faciliter leur séparation après cuisson.
  • Mettre au four préchauffé à 180° pendant 20 minutes et laisser refroidir
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