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Crêpes Bretonnes (galettes) Chèvre Miel

Crêpes Bretonnes (galettes) Chèvre Miel

Environ 20g de glucides complexes et moins de 5g de glucides simples par crêpe avec pic de glycémie limitée car la farine de Sarrasin a un IG bas
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Type de plat: Plat principal
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 45 minutes
Total: 1 heure 5 minutes
Portions: 6
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Ingredients

Instructions

  • Battre l'oeuf avec la farine et le sel puis ajouter progressivement l'eau en continuant de battre pour éviter les grumeaux. Laisser reposer au frais pendant minimum 4 heures Vous pouvez aussi préparer un pâton la veille avec la moitié de l'eau et relayer le lendemain avec le reste de l'eau
  • Emincer les oignons et faite revenir dans une sauteuse à feu doux une dizaine de minutes avec un peu d'huile d'olive et en remuant fréquemment. Ajouter le miel et les lardons à mi-cuisson.
  • Couper les crottins en 2.
  • Verser une louche de pâte dans une crépière - cuire environ 1mn la première face jusqu'à ce qu'elle prenne un peu de couleur et se détache facilement Retourner la crêpe et garnir de suite
  • Placer au centre la préparation aux oignons puis la moitié de crottin - croûte sur le dessus - laisser revenir 2 minutes puis rabattre les bords pour former un carré.
  • Placer les crêpes au four à 150° pendant 5 minutes avant le service (pour que le fromage fonde bien
  • Servir avec des crudités et un peu de persil haché
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