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Cuisses de Poulet Coco et Curry

Cuisses de Poulet Coco et Curry

Compter 30g de glucides complexes (féculents) par assiette et environ 10g de glucides simples
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Type de plat: Plat principal
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 1 heure
Total: 1 heure 20 minutes
Portions: 4
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Ingrédients

Instructions

  • Faire dorer le poulet dans une cocotte avec un peu d'huile et l'oignon émincé. Répartir la pâte de curry dessus et laisser encore 5 minutes en retournant les cuisses.
  • Ajouter le vin blanc, la pulpe de tomate , le gingembre et le curcuma râpé. laisser mijoter l'ensemble pendant 50 minutes.
  • Ajouter le lait de coco au bout de 30 minutes de cuisson
  • Cuire les légumes à la vapeur en commençant par la carotte coupée en petits cubes pendant 10 minutes puis les petits pois et les pois gourmands pour 8 minutes supplémentaires - ajouter ensuite au curry 5 minutes avant la fin de cuisson.
  • Cuire votre riz (environ 12 minutes et le servir avec le Curry. et parsemez de noix de coco râpées et de coriandre
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