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Curry de Poulet et Crevettes

Curry de Poulet et Crevettes

8g de glucides simples par assiette hors accompagnement
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Type de plat: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 35 minutes
Total: 45 minutes
Portions: 4
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Ingredients

Instructions

  • Enlever les tiges des épinards et rincer - cuire les petits pois 5 minutes à l'eau chaude - décortiquer les crevettes crues, enlever la tête et réserver, découper le poulet en cubes.
  • Cuire le poulet pendant 5 minutes dans une sauteuse avec un filet d'huile puis ajouter les crevettes et continuer la cuisson 3 minutes - retirer et mettre de côté
  • Ajouter l'oignon et l'ail ciselés dans la sauteuse avec un filet d'huile, dès que ça colore ajouter la pâte de curry et remuer pendant 2/3 minutes. Verser le lait de coco, la pulpe de tomate et le gingembre râpé - saler et poivrer légèrement et laisser cuire à petit bouillon pendant 5 minutes
  • Ajouter le poulet et les crevettes et continuer la cuisson 5 minutes
  • Ajouter les épinards et les petits pois et cuire 5 dernières minutes
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