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Dos de Cabillaud Piperade Basque et Jambon de Bayonne

Dos de Cabillaud Piperade Basque et Jambon de Bayonne

Les glucides viennent des légumes donc plutôt ig bas - compter 20g par part
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Type de plat: Plat principal
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 1 heure
Total: 1 heure 20 minutes
Portions: 4
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Ingredients

Instructions

  • Ciseler les oignons et l'ail
  • Epépiner les piments et couper en grosses rondelles
  • Éplucher et épépiner les povrons et couper en lanières
  • Commencer la cuisson des Oignons dans une sauteuse avec de l'huile d'olive - 5 minutes puis ajouter les piments , poivrons et l'ail - cuire 15 minutes en remuant fréquemment
  • Ajouter les tomates pelées avec leur jus, le bouquet garni - le xylitol - saler et poivrer et continuer la cuisson 15/20 minutes en écrasant les tomates de temps en temps.
  • Passer le cabillaud sous l'eau froide puis les sécher - envelopper avec le jambon de Bayonne
  • Verser la piperade dans un plat à four puis poser le cabillaud dessus - parsemer d'un peu de piment d'Espelette et de thym et enfourner à 180° pendant 20 minutes
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