Retour
+ portions
Entrecôte sauce forestière au vin rouge et sa purée Healthy

Entrecôte sauce forestière au vin rouge et sa purée Healthy

compter 25g de glucides par part dont 14g de glucides complexes
Imprimer Pin Twitter Facebook
NOTEZ CETTE RECETTE:
5 pour 1 note
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 40 minutes
Total: 1 heure
Portions: 4
Ajouter à ma liste des courses

Ingredients

Instructions

  • Éplucher, laver puis couper les panais, topinambours et patate douce en cubes - Cuire à l'eau fémissante légèrement salée pendant 25 minutes (vérifier qu'ils soient fondants avec la pointe d'un couteau)
  • Ajouter les carottes 10/15 minutes avant la fin de cuisson.
  • Couper les champignons en lamelles (réservez-en 50 g pour la déco) et les faire revenir dans une sauteuse avec l'échalote ciselée pendant 3 minutes puis verser le vin rouge - laisser réduire 5 minutes puis verser le fond de veau liquide et laisser réduire à feu doux pendant 15 minutes - au moment de servir ajouté une Cuillère à soupe de fond de veau en poudre.
  • Ecraser les panais, topinambour et patate douce puis mélanger avec l'oeuf. Verser dans des emporte pièces et mettre au four à 180° pendant 15 minutes avec les carottes
  • assaisonner (sel/poivre) puis cuire les entrecôtes au grill (bien les sortir 1/2 heure avant du frigo) Compter 1 minute 30 à 2 minutes par face suivant leur épaisseur -
  • Servir avec la purée et les carottes et verser la sauce sur l'entrecôte.
Code QR renvoyant à la recette