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Feuilleté Tressé Saumon et poireaux

Feuilleté Tressé Saumon et poireaux

Environ 30g de glucides par part de ce feuilleté aux poireaux et saumon ( provenant des féculents)
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5 pour 3 notes
Préparation: 40 minutes
Cuisson: 20 minutes
Total: 1 heure
Portions: 4
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Ingredients

Instructions

  • Préparer la béchamel: fondre le beurre dans une casserole puis mélanger avec la farine et verser petit à petit le lait et le fumé de poisson - Remuer avec un fouet jusqu'à ce que la préparation soit épaisse.
  • Couper les poireaux en rondelles et laisser fondre une vingtaine de minutes dans une sauteuse avec un peu d'huile d'olive
  • Cuire le saumon 5mn à la poêle et couper le en gros cubes
  • Mélanger les poireaux, la béchamel, un blanc d'oeuf, la gomme de guar, et le saumon - saler et poivrer - laisser au frais au moins une heure.
  • Cuire les courgettes, les carottes et le fenouil à la vapeur une trentaine de minutes ( n'hésitez pas à cuire le fenouil un peu plus longtemps) - ajouter les feuilles d'épinards pendant 8 mn.
  • Déposer la préparation au centre d'une pâte feuilletée du commerce - inciser les bords et recouvrir - VOIR LA VIDEO Badigeonner d'un peu de jaune d'oeuf
  • Égoutter bien l'ensemble des légumes - mixer les épinards avec une 1/2 courgette - mixer les carottes - mixer le fenouil avec une 1/2 courgette en conservant les branches pour la déco.
  • Mettre au four à 210° pendant une vingtaine de minutes - découper et servir avec les purées de légumes, de l'aneth et une sauce beurre citron (si vous avez droit !)
    Feuilleté Tressé Saumon et poireaux
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