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Gambas flambées à la Marseillaise

Gambas flambées à la Marseillaise

Environ 37g de glucides par assiette - majoritairement des glucides complexes du riz
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Type de plat: Plat principal
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 22 minutes
Total: 37 minutes
Portions: 4
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Ingredients

Instructions

  • Cuire le riz 20/22 minutes dans un grand volume d'eau salée
  • Pesto de persil: Ciseler le persil en gardant la moitié des tiges puis mixer avec l'ail et les pignons - ajouter de l'huile d'olive pour avoir une pâte légèrement liquide.
  • À l'aide d'un ciseau entailler le dessous des gambas et couper les petites nageoires.
  • Cuire les gambas dans une sauteuse avec de l'huile d'olive : compter 3/4 minutes par face - ajouter les tomates coupées en 2 à mi cuisson.
  • Retirer les tomates puis flamber les gambas avec le pastis ( attention à la flamme - restez à distance de la hotte) - remuer et une fois la flamme éteinte ajouter le pesto de perso - bien mélanger
  • Servir avec le riz et les tomates et répartir le pesto restant dans la poêle sur les tomates
  • Vous pouvez décorer avec un peu de paprika ou de piments d'espelette et des feuilles de persil.
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