Glace banane et pain d'épices sans sucres ajoutés
Compter 20g de glucides par coupe dont 5g de glucides complexes
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NOTEZ CETTE RECETTE:
Portions:
Ingrédients
- 2 Banane (environ 250g) compter 20g de glucides simples pour 100g
- 150 g Fromage blanc allégé en sucre - compter 5g de glucides simples pour 100g
- 80 g Pain d'épices allégé en sucre (voir recette ci dessus) - soit 30g de glucides
Instructions
- La veille, couper la banane en rondelles et mettre au congélateur
- Sortir une heure avant le service et mettre dans un Blender avec le fromage blanc et mixer - réserver au congélateur (max 1 heure) Servir dans des coupelles
- Passer le pain d'épice au grille pain (sans qu'il noircisse) puis effriter le sur la glace. Le petit plus: des biscuits chocolatés sans sucre ou une tuile de chocolat
