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Gratin Poireaux Saumon au Skyr et fromage frais allégé

Gratin Poireaux Saumon au Skyr et fromage frais allégé

Une recette IG Bas sans féculents - compter 6/7g de glucides simples par part
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4.50 pour 8 notes
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 20 minutes
Total: 35 minutes
Portions: 4
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Ingredients

Instructions

  • Laver et découper le blanc des poireaux en rondelles
  • Faire revenir à feu doux avec une noix de beurre et un filet d'huile d'olive et l'échalote ciselée
  • Ajouter le vin blanc et laisser le liquide s'évaporer complètement ( 6 à 8 mn)
  • Mélanger le skyr avec les carrés frais et l'oeuf puis hors du feu mélanger avec les poireaux
  • Découper le saumon en cubes et mélanger avec la préparation pui verser l'ensemble dans un palt à gration et mettre au four 15 minutes à 180° - gratiner ensuite 5 minutes en posistion Grill
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