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Haricots verts à la provençale avec Tomates et Courgettes

autour de 6g de glucides simples pour 100g
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5 pour 1 note
Type de plat: Garniture
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 33 minutes
Total: 48 minutes
Portions: 4
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Ingrédients

Instructions

  • Ébouter , laver puis cuire les haricots verts à la vapeur pendant 17 à 20 minutes - ils doivent être tendres ( vous pouvez ensuite les passer sous l'eau glacée pour qu'ils gardent une belle couleur verte)
  • Laver et couper les courgettes en rondelles et les cuire avec l'ail et l'échalote émincés pendant 8 minutes dans une sauteuse avec de l'huile d'olive - retourner fréquemment.
  • Ajouter les haricots précuits et continuer la cuisson 5 minutes en remuant.
  • Ajouter le persil ciselé et servir en accompagnement. ( vous pouvez ajouter un peu de thym frais en cours de cuisson)
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