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Lasagnes sans Béchamel (légères et authentiques)

Lasagnes sans Béchamel (légères et authentiques)

Les glucides sont principalement des glucides complexes: compter 30g par personne si 4 parts auxquels on ajoute 8/9g de glucides simples
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4.72 pour 7 notes
Type de plat: Plat principal
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 40 minutes
Total: 1 heure
Portions: 4
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Ingrédients

Instructions

  • éplucher les carottes (pas les courgettes) - rincer et couper en petits cubes ( brunoise) Cuire les carottes 5 minutes à la vapeur puis ajouter les courgettes et continuer la cuisson 5 minutes - réserver.
  • Émincer l'oignon et l'ail puis les faire suer quelques minutes dans une cocotte avec un peu d'huile d'olive.
  • Ajouter la viande hachée et laisser colorer en remuant.
  • Ajoute les 2/3 de la pulpe de tomate, le bouquet garni et laisse cuire à petit feu 20 minutes puis ajouter les légumes.
  • Dans un plat adapté alterner feuilles de lasagnes, préparation à la viande, un peu de gruyère et de basilic. Finir par une feuille de lasagne, couvrir avec le reste de la tomate et la Mozzarella coupée en tranches de 4mm. Passer au four à 200° une vingtaine de minutes.
  • Réserver au frais. Le lendemain, les sortir un peu à l'avance pour qu'elle prennent la température ambiante puis réchauffer les à 180° pendant 20 minutes (prolonger si nécessaire)
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