Retour
+ portions
Ma Pizza IG Bas

Ma Pizza IG Bas

La pizza entière fait 150g de glucides - pour 3 parts compter environ 50g de glucides par personne
Imprimer Pin Twitter Facebook
NOTEZ CETTE RECETTE:
4 pour 7 notes
Type de plat: Plat principal
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 45 minutes
Total: 1 heure 5 minutes
Portions: 2
Ajouter à ma liste des courses

Ingrédients

Instructions

  • Diluer la levure dans les 20cl d'eau tiède - laisser reposer quelques minutes
  • Mélanger la farine avec le gluten et le sel dans un saladier ou le bol de votre robot pétrisseur puis verser progressivement l'eau mélangée à la levure tout en pétrissant. Ajouter l'huile et l'érythritol et continuer à pétrir jusqu'à ce que la pâte forme une boule et soit non collante - rectifier si nécessaire avec de l'eau ou de la farine - placer dans un saladier - couvrir d'un linge humide et laisser monter entre 1 et 2 heures à 30/35° ( idéalement dans un four)
    Ma Pizza IG Bas
  • Ciseler l'oignon et mettre la moitié dans un fait tout avec un peu d'huile l'olive - cuire 2 minutes puis ajouter la pulpe de tomate, le concentré , l'origan et l'erythritol- saler et poivrer puis porter à petite ébulition
  • Déposer la branche de thym avec le laurier au milieu et cuire à légère ébulition pendant 15/20 minute - la préparation ne doit pas être trop liquide - retirer les herbes - si vous le souhaiter passer au moulin à légume et laisser refroidir
  • Dégazer la pâte et commencer à l'étaler au rouleau - vous pouvez la prendre dans vos mains pour la détendre - placer sur une plaque
  • Etaler la sauce tomate, déposer le jambon coupé en lanières, les champignons en lamelles, le reste de l'oignon et les olives
  • Râper la mozzarella et placer là dessus - verser un filet d'huile d'olive et parsemez d'origan séché
  • Cuire environ 15 minutes à 250° idéalement sur une Pierre réfractaire préchauffée pour que le dessous soit bien cuit
Code QR renvoyant à la recette