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Magret de Canard à la Vapeur et ses Cèpes à l'Ail noir

Magret de Canard à la Vapeur et ses Cèpes à l'Ail noir

Environ 20g de glucides par assiette, en grande partie des glucides complexes de la patate douce
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5 pour 1 note
Préparation: 30 minutes
Cuisson: 25 minutes
Total: 55 minutes
Portions: 4
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Ingredients

Instructions

  • Eplucher le potiron et les patates douces, couper en cubes et commencer une cuisson à la vapeur pendant 20 minutes.
  • dégraisser l'excédent de gras des magrets, enlever la membrane et les nerfs côté peau puis inciser en croisillons la peau. Cuire côté peau pendant 5 minutes pour qu'il rende un maximum de graisse.
  • Envelopper les magrets avec du film alimentaire et placer au dessus des légumes qui cuisent à la vapeur pendant 8 minutes - ajouter au même moment les pois gourmands.
  • Après les avoir nettoyés, couper les cèpes en tranches et commencer la cuisson dans la sauteuse dont on a enlever le surplus de graisse du canard.
  • Ajouter les gousses d'ail noir sans leur peau, l'échalote ciselée et laisser cuire jusqu'à ce que les champignons soient dorés - mélanger avec un peu de persil ciselé.
  • Ecraser la patate douce avec le potiron et le saint moret puis servir avec les magret coupés en 2, en transversal de la longueur. Ajouter la sauce , les pois gourmands et les champignons et c'est prêt !
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