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Magret de Canard cuit sous vide

Magret de Canard cuit sous vide

compter 25 grammes de glucides par assiette dont 18g de glucides complexes
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5 pour 1 note
Préparation: 30 minutes
Cuisson: 1 heure 5 minutes
Total: 1 heure 35 minutes
Portions: 4
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Ingredients

Instructions

  • Enlever le surplus de gras puis quadriller la peau des magrets
  • Cuire les magrets côté peau environ 5/6 minutes à feu moyen de façon à faire fondre une partie du gras et dorer la viande.
  • Mettre ensuite sous vide les magrets avec des herbes et un peu de poivre.
  • Cuire ensuite dans un grand volume d'eau à 58° pendant 1 heure (voir ci-dessus l'équipement)
  • Laver puis couper en 2 les endives dans leur longueur - enlever les feuilles disgracieuses et badigeonner le coté coupé des endives avec le miel. Eplucher les oignons
  • Les répartir dans une grande sauteuse avec un peu de beurre et laisser caraméliser l'intérieur des endives 6/7mn à feu moyen.
  • Lorsque l'intérieur est doré, retourner les endives, ajouter 10 cl de bouillon. Couvrir avec du papier sulfurisé et laisser mijoter à feu doux une vingtaine de minutes.
  • Éplucher et couper en gros morceaux les carottes et les patates douces. Plongez les carottes dans un grand volume d'eau bouillante puis ajouter les patates douces au bout de 8 minutes - continuer la cuisson 20 minutes jusqu'à ce que les patates soient firables - réduire ensuite en purée en ajoutant un peu de beurre et un filet de bouillon de volaille chaud.
  • Présenter la purée, les endives et oignons sur des assiettes - retirer les magrets de leur sachet en faisant couler le jus dans la sauteuse qui a servi à cuire les endives - couper les magrets en 2 et en biais dans le sens de la longueur.
  • ajouter le reste du bouillon dans la sauteuse et faire rapidement réduire puis verser sur les magrets
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