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Magret de canard et son flan pommes de terre champignons

Magret de canard et son flan pommes de terre champignons

Environ 35g de glucides pour cette recette ( 20g pour la pommes de terre, 10/12g pour le pain de mie et 3g pour les groseilles)
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NOTEZ CETTE RECETTE:
5 pour 1 note
Type de plat: Plat principal
Préparation: 1 heure
Cuisson: 20 minutes
Total: 1 heure 20 minutes
Portions: 4
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Ingredients

Instructions

  • Préparez les pommes de terre: coupez en fine lamelles, mettre dans une casserole avec le lait et faites cuire à feu doux pendant 10mn.
  • Préparez les magrets de canard: enlever une grosse partie de la graisse, coupez-les en 2, poivrez-salez et ajouter quelques herbes aromatiques. Placer dans des sachets cuissons avec une cuillère d'eau. Mettre au four 15mn.... juste avant le service !
  • Dans une sauteuse faire confire lentement les oignons grelots dans le gras récupéré du magret. (20mn environ en surveillant qu'ils ne brulent pas) - enlever le surplus de gras, ajoutez les groseilles, un bon filet de stévia , une pincée de sel et du poivre moulu et laisser revenir jusqu'à ce que cela présente la consistance d'une confiture.
  • Cuire les champignons dans un peu de beurre de façon à évacuer le maximum d'eau (si ils sont congelés), ajouter un peu d'ail haché. Laisser refroidir et mélanger avec les oeufs, la crème fraîche et un peu de persil.
  • Placer sur une plaque de cuisson dans des emportes pièces beurrés (ronds d'environ 12cm) la mie de pain prédécoupée à la forme, les lamelles de pomme de terre (égouttées) et finissez par la préparation aux champignons. Cuire au four 20mn à 200° à 10mn de la fin, ajouter les papillotes aux endives.
    Magret de canard et son flan pommes de terre champignons
  • Attention de bien coordonner les différentes cuissons. Au moment de servir, réchauffer légèrement la préparation oignons groseilles. Présentez l'ensemble comme sur la photo et servez ! (filet de crème de vinaigre balsamique facultatif - contient des glucides)
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