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Mini-parmentier Poireaux et Cabillaud

Mini-parmentier Poireaux et Cabillaud

Seulement 10g de glucides par part ... des féculents bien identifiés pour adapter son insuline !
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5 pour 2 notes
Préparation: 25 minutes
Cuisson: 35 minutes
Total: 1 heure
Portions: 4
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Instructions

  • Cuire les pommes de terre et le poireau à la vapeur (entre 20 et 30mn) puis réduire en purée.
  • Mélanger avec la ciboulette ciselée, la crème, un filet d'huile d'olive et le cabillaud précuit 5mn à la vapeur. Cuire au four à 210° une dizaine de minutes
  • Facultatif: mettre un peu de jaune d'oeuf sur le dessus avant cuisson.
  • Servir avec une bonne cuillère à café d'oeufs de Lompe
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