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Morue à la Basquaise

Morue à la Basquaise

autour de 7g de glucides simples pour ce plat sans l'accompagnement
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5 pour 2 notes
Type de plat: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 35 minutes
Total: 45 minutes
Portions: 4
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Ingredients

Instructions

  • Faire dorer les pavés de morue dans une sauteuse avec un peu d'huile d'olive puis retirer et réserver
  • Vider les poivrons et coupez les en lamelles - émincer l'oignon et ciseler l'ail - faire revenir dans la sauteuse avec un peu d'huile d'olive pendant 8 minutes - ajouter la pulpe de tomate , le vin blanc et la tomate concentrée - incorporer le romarin et le laurier et laisser mijoter une quinzaine de minutes
  • Ajouter la morue , un peu de piment d'espelette et continuer la cuisson 10 minutes -
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