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Morue de Noël

Morue de Noël

Environ 20g de glucides par part
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Type de plat: Plat principal
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 20 minutes
Total: 40 minutes
Portions: 4
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Ingredients

Instructions

  • La veille, dessaler la Morue dans un grand volume d'eau - laisser 24h et changer l'eau au moins 2 fois
  • Eplucher les pommes de terre, détailler le brocolis.
  • Commencer la cuisson des pommes de terre à la vapeur 10 minutes puis ajouter le brocolis et cuire 10 minutes de plus
  • Pocher la morue dans une casserole d'eau à petit feu pendant 15 minutes avec les oeufs entiers
  • Préparer votre Aïoli en fouettant le jaune d'oeuf avec la moutarde et l'ail écrasé en ajoutant progressivement l'huile d'olive - saler légèrement, ajouter l'aneth et un filet de vinaigre à la fin
  • Cuire les épinards avec un filet d'huile dans une grande sauteuse jusqu'à ce qu'ils fondent
  • Placer les épinards dans un plat, ajouter les pommes de terre, les brocolis et les oeufs puis la morue légèrement émiettée ( enlever les arrêtes visibles)
  • Emincer l'ail et faire revenir dans la sauteuse avec 8 cl d'huile d'olive , ajouter un filet de vinaigre puis verser sur le poisson
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