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Moules au Curry et Fenouil

Moules au Curry et au Fenouil

Très peu de glucides ( 2/3g avec la Maïzena) , donc si vous avez besoin d'une apport en féculents, pensez aux frites (allégées)
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5 pour 2 notes
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 30 minutes
Total: 50 minutes
Portions: 4
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Ingrédients

Instructions

  • Émincer le fenouil, l'oignon et l'ail et faire fondre à feu doux dans une marmite à moule pendant une dizaine de minutes. Conserver le haut des tiges de fenouil pour la décoration.
  • Mettre les moules et cuire 8 mn, ajouter la crème, le poivre et le curry en mélangeant fréquemment et continuer la cuisson jusqu'à ce que les moules soient toutes ouvertes.
  • Servir avec le jus qui se déguste avec les coques des moules ! Vous pouvez ajouter un peu de coriandre fraîche ou à défaut du persil en fin de cuisson. Délayer le jus avec la Maïzena pour le rendre plus onctueux
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