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Oeuf mollet aux Asperges vertes et Chips de parmesan

Oeuf mollet aux Asperges vertes et Chips de parmesan

Très faible en glucides
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Préparation: 15 minutes
Cuisson: 20 minutes
Total: 35 minutes
Portions: 4
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Ingredients

Instructions

  • Nettoyer et éplucher si nécessaire la queue des asperges. Couper le pied à 1 cm.
  • Couper les têtes d'asperges (environ8cm) et réserver les.
  • Plongez les queues d'asperge dans de l'eau à ébullition légèrement salée et cuire 8 minutes - Ajouter ensuite les têtes et prolonger la cuisson 5 minutes.
  • Faire des petits tas avec le parmesan sur du papier sulfurisé - aplatir avec une cuillère et mettre au four à 200° pendant 3 à 4 minutes. Réserver.
  • Préparer vos oeufs mollets: Plonges les oeufs dans une casserole d'eau à ébullition - cuire 6 minutes puis plongez les dans de leau froide. Ecailler les oeufs sous un filet d'eau
  • Mixer les queues d'asperges avec le saint Moret puis servir dans une assiette avec les têtes, l'oeuf fendu et les chips de parmesan.
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