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Pain d'épices allégé ( iG bas )

Pain d'épices allégé ( iG bas )

Essayez ce délice allégé de pain d'épices à IG bas pour régaler vos papilles sans culpabilité.
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NOTEZ CETTE RECETTE:
4.57 pour 23 notes
Préparation: 30 minutes
Cuisson: 1 heure
Total: 1 heure 30 minutes
Portions: 8
Glucides par part: 200g
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Ingredients

Instructions

  • Chauffer l'eau avec la cardamome, les bâtons de cannelle, les étoiles de badiane, l'anis verte ( écraser la moitié au pilon), le miel et le xylitol puis laisser infuser hors du feu au moins 30mn en remuant de temps en temps.
  • Mélanger les farines avec la levure, le bicarbonate, le gingembre en poudre et la cannelle en poudre puis incorporer l'huile d'olive, puis progressivement l'infusion après l'avoir passer dans un chinois pour enlever les épices. Bien mélanger, si possible au robot pétrisseur.
  • Verser dans un moule beurré et fariné et mettre au four 60mn à 140° Laisser reposer et servir une fois refroidi.

Nutrition - Apports en glucides

Portion: 1 Pain entierGlucides: 200 g
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