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Pâtes Carbonara au Saumon et Courgette

Pâtes Carbonara au Saumon et Courgette

environ 33g de glucides par assiette - majoritairement des glucides complexes - à adapter en fonction de vos besoins
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5 pour 3 notes
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 15 minutes
Total: 25 minutes
Portions: 4
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Ingredients

Instructions

  • Cuire le saumon 12 minutes à la vapeur
  • Passer la courgette au Spiraliseur ou avec un économe cranté pour pouvoir réaliser des pâtes de légumes
  • Cuire le saumon à la vapeur pendant 12 minutes
  • Cuire les pâtes al dente 12 minutes dans un grand volume d'eau salée - ajouter la courgette 5 minutes avant la fin de la cuisson (prévoir une cuisson totale 1 à 2 minutes de plus que l'indication sur le paquet car la cuisson va ralentir quand vous mettrez la courgette)
  • Égoutter rapidement les pâtes avec les courgettes (il doit rester un petit peu d'eau) - remettre sur le feu 1 minute avec la crème de soja - éteindre puis ajouter les jaunes d'oeufs - bien mélanger puis ajouter le saumon légèrement émietté.
  • servir avec du parmesan et quelques baies roses
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