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Paupiette de Dorade Saint Jacques et Risotto Courgettes

Paupiette de Dorade Saint Jacques et Risotto Courgettes

autour de 38g de glucides par assiette
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Type de plat: Plat principal
Préparation: 30 minutes
Cuisson: 30 minutes
Total: 1 heure
Portions: 4
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Ingredients

Instructions

  • Ciseler la moitié de l'oignon rouge et faire revenir avec un filet d'huile puis ajouter le riz. Laisser revenir 3mn en remuant puis ajouter le vin blanc
  • Une fois le vin absorbé ajouter une louche de bouillon chaud - laisser réduire - puis une deuxième et enfin le reste du bouillon de volaille et laisser cuire à feu doux pendant 20mn.
  • Râper la courgette et faire revenir les 2/3 dans une sauteuse avec un peu d'huile d'olive. ajouter au risotto (minutes avant la fin de sa cuisson.
  • Rouler les filets de Dorade autour des noixe de saint jacques, maintenir avec un pic en bois et placer dans un plat à four avec quelques rondelles d'oignons et un peu d'huile d'olive - mettre au four à 220° pendant 20 minutes
  • Finir votre Risotto une fois cuit en ajoutant le mascarpone et le parmesan - bien mélanger et servir dans une assiette creuse - poser le poisson dessus et parsemer le reste de la courgette râpée et du persil ciselé.
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