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Poêlée de Légumes et Champignons au Boeuf

Poêlée de Légumes et Champignons au Boeuf

Peu de glucides dans cette assiette: environ 11g
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Préparation: 15 minutes
Cuisson: 25 minutes
Total: 40 minutes
Portions: 4
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Ingredients

Instructions

  • Cuire les haricots verts frais une quinzaine de minutes à la vapeur - ajouter les petits pois à mi cuisson - réserver
  • Couper les champignons en lamelles et faire revenir avec l'échalote ciselée et un filet d'huile d'olive dans une sauteuse - une fois dorés déglacer avec le vin blanc (ou de l'eau ) ajouter le fond de veau - bien mélanger et réserver
  • Rincer les salsifis
  • Couper la bavette en lanières et faire revenir dans la sauteuse 3 minutes avec un peu d'huile d'olive - ajouter les salsifis et laisser revenir 1 minutes, ajouter ensuite les champignons et leur jus puis les haricots verts et les petits pois et laisser réchauffer quelques minutes
  • Parsemer un peu de thym et de romarin, saler et poivrer suivant vos goûts
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