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Poêlée de légumes Forestière au Poulet

Poêlée de légumes Forestière au Poulet

Ce plat équilibré apporte 16g de glucides complexes par part et 6/7g de glucides simples
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5 pour 2 notes
Type de plat: Plat principal
Préparation: 25 minutes
Cuisson: 30 minutes
Total: 55 minutes
Portions: 4
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Ingredients

Instructions

  • Equeuter les haricots, éplucher et couper la carotte en grosses rondelles, éplucher et couper les rattes en 2. Cuire l'ensemble à la vapeur environ 20/25 minutes.
  • Ajouter la tête blanche des petits oignons au bout de 10 minutes et ciseler une partie du vert pour décorer le plat
  • Emincer les champignons et couper les filets de poulet en tronçons de 15mm - Cuire l'ensemble à la sauteuse avec un peu d'huile d'olive et l'ail émincé.
  • au bout de 8 minutes en remuant bien ajouter le bouillon de volaille , laisser réduire 5 minutes puis ajouter les légumes vapeur.
  • Bien mélanger l'ensemble en laissant cuire encore 3/4 minutes puis servir avec du persil ciselé et le vert de l'oignon - saler poivrer légèrement
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