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Poireaux à la vinaigrette

Poireaux à la vinaigrette

Découvrez comment préparer des poireaux à la vinaigrette pour accompagner vos plats ou en tant qu'entrée classique de bistrot.
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NOTEZ CETTE RECETTE:
4.56 pour 9 notes
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 15 minutes
Total: 25 minutes
Portions: 4
Glucides par part: 4g
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Instructions

  • Coupez le côté vert et la base du poireau, lavez-le, coupez le en 2 et le mettre à cuire 15mn à l'eau bouillante (ou 10mn à l'auto cuiseur ou 35mn à la vapeur)
  • Cuire les oeufs -durs- 12/15mn: de mon côté je les ai fais cuire à l'eau avec les poireaux. Laisser ensuite refroidir 2/3 heures au frigo.
  • Préparez la vinaigrette: 3 CAS d'huile d'olive, 1 CAS de vinaigre, 1/2 CAC de moutarde - Fouetter et verser sur les poireaux
  • Finir en râpant le jaune et le blanc d'oeuf dessus avec quelques feuilles de persil.

Notes

Pourquoi intégrer les poireaux dans votre alimentation?

Les poireaux sont bénéfiques pour le système immunitaire, la santé digestive et le bien-être cardiovasculaire. Ils sont également faciles à intégrer dans une alimentation équilibrée, grâce à leur faible index glycémique et à leur capacité à prolonger la sensation de satiété.
En somme, les poireaux à la vinaigrette ne sont pas seulement un plaisir gustatif, mais aussi un véritable allié pour votre santé !

Nutrition - Apports en glucides

Portion: 1 PartGlucides: 4 g
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