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Porc à la Moutarde et Lentilles du Puy

Porc à la Moutarde et Lentilles du Puy

Moins de 30g de glucides par assiette de ce porc aux lentilles et à la moutarde.
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Type de plat: Plat principal
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 35 minutes
Total: 55 minutes
Portions: 4
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Ingredients

Instructions

  • Rincer les lentilles , éplucher et couper les carottes en rondelles et cuire à petit feu dans 3 fois leur volume d'eau pendant 25 mn - Ajouter les feuilles de Laurier - ne saler qu'en fin de cuisson
  • Ciseler la ciboule (partie blanche et une partie du vert) en garder une partie pour la déco et mettre l'autre partie à cuire avec les lentilles au bout de 10mn
  • Laver les pommes de terre primeur sans les éplucher et ajouter aux lentilles au bout de 15mn (cuisson de 10mn)
  • Découper le porc en tranches d'environ 2 cm et faire revenir 3mn par face dans une cocotte avec un filet d'huile d'olive. Puis réserver et couvrir avec la moutarde.
  • Déglacer la cocotte avec le vin blanc, ajouter le porc couvert de moutarde et laisser mijoter 5mn. Ajouter la crème fraiche et continuer la cuisson 5mn.
  • Servir avec les lentilles , saler légèrement , poivrer et parsemer avec un peu de ciboule.
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