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Porc sauté à l'Ananas

Porc sauté à l'Ananas

Si on ne compte pas l'accompagnement (RIz ou Pâtes), ce plat de filet mignon de porc sauté à l'ananas apporte environ 8g de sucres simples par part et 2/3g de sucres complexes.
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5 pour 2 notes
Type de plat: Plat principal
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 15 minutes
Total: 35 minutes
Portions: 4
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Ingredients

Instructions

  • Découper le filet mignon de porc en cubes de 2 cm ansi que l'oignon et les poivrons. Egouter les ananas en conservant le jus et couper en quartiers. Emincer l'ail, ciseler le vert des cebettes et râper le gingembre.
  • Faire mariner le porc 1 heure dans la sauce Soja avec le xylitol , un peu de Poivre de sichuan l'ail , les têtes blanches de Cebettes et le gingembre.
  • Passer le porc mariné dans la farine de pois chiche et faire sauter dans une cocotte avec un peu d'huile d'olive , ajouter les poivrons , l'oignon et ce qui reste de la marinade et continuer la cuisson à feu vif pendant 5mn. Ajouter l'ananas, cuire à feu moyen 3mn puis le jus d'ananas et laisser réduire 4/5 mn.
  • Servir avec du Riz cantonnais
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