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Quenelles de Brochet aux Fruits de Mer sauce Nantua

Quenelles de Brochet aux Fruits de Mer sauce Nantua

23g de glucides par part dont 17g de glucides complexes.
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Type de plat: Plat principal
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 35 minutes
Total: 55 minutes
Portions: 4
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Ingrédients

Instructions

  • Faites revenir les quenelles, les champignons en lamelles et les crevettes dans une sauteuse légèrement huilée pendant 5 minutes puis ajouter les noix de saint- jacques pour 5 minutes de plus. Réserver et remplacer par les moules en cuisant avec 8 cl de vin blanc jusqu'à leur ouverture.
  • Préparez la béchamel : fondre le beurre dans une casserole à feu doux puis ajouter la farine et bien mélanger - ajouter progressivement le lait tout en remuant au fouet. Lorsque la préparation est consistante ajoutez la bisque puis retirer du feu.
  • Décortiquer les crevettes et enlever les coquilles des moules.
  • Verser un peu de préparation à la béchamel dans des ramequins, répartir le reste des ingrédients précuits (couper les quenelle en 4) , puis couvrir avec le reste de la préparation.
  • Mettre au four à 180° pendant 15 minutes.
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