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Quiche sans pâte au Saumon et Poireaux

Quiche sans pâte au Saumon et Poireaux

Avec seulement 10g de glucides par part cette quiche est à IG Bas
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4.25 pour 4 notes
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 50 minutes
Total: 1 heure
Portions: 4
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Ingrédients

Instructions

  • Enlever la première feuille et le vert des poireaux - trancher le blanc tous les 8mm et ciseler l'échalote- Faire revenir à feu doux pendant 15 minutes dans une sauteuse avec de l'huile d'olive - c'est prêt quand c'est fondant - laisser refroidir
  • Couper le saumon en cubes
  • Fouetter les oeufs avec le lait, les farines et le fromage frais puis mélanger aux poireaux avec le saumon en ajoutant un peu d'aneth ciselée
  • Placer une feuille de papier sulfurisé dans un moule à tarte et verser la préparation
  • Cuire 35 minutes à 180°
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