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Ratatouille Confite au Four

Ratatouille Confite au Four

Environ 50g de glucides pour le plat complet, soit autour de 10g par part
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4 pour 2 notes
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 3 heures 40 minutes
Total: 4 heures
Portions: 4
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Ingredients

Instructions

  • Laver les légumes
  • Découper l'aubergine en cubes de 3cm , les courgettes en tranches de 1cm puis coupées en 2. épépiner les poivrons et couper en tranches de 2cm de large - couper l'oignon en 4 dans la longueur puis en 2, couper les tomates en morceaux de 3cm et enfin émincer l'ail
  • Préchauffer le four à 220° mais vous allez d'abord précuire les légumes à la sauteuse
  • Commencer la cuisson des aubergines dans une sauteuse avec de l'huile d'olive - remuer régulièrement pendant 8 minutes - ajouter de l'huile si nécessaire - elles doivent être juste dorées et à peine translucides - verser dans un plat à gratin
  • Faire la même chose avec les courgettes puis verser sur les aubergines
  • Renouveler l'opération avec les poivrons et l'oignon
  • Et enfin finir avec les tomates mélangées à l'ail et aux herbes pendant 5 minutes, saler et poivrer et placer sur le reste des légumes, parsemer l'erythritol dessus et mettre au four pendant 10 minutes
  • Baisser le four à 120° et continuez la cuisson pendant 3 heures en remuant toutes les heures
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