Retour
+ portions
Salade de Haricots Coco Borlotti

Salade de Haricots Coco Borlotti

Environ 15g de glucides complexes par bol de salade aux haricots coco Borlotti
Imprimer Pin Twitter Facebook
NOTEZ CETTE RECETTE:
Pas de note
Type de plat: Salade
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 45 minutes
Total: 1 heure 5 minutes
Portions: 4
Ajouter à ma liste des courses

Ingredients

Instructions

  • Rincer les haricots écossés puis cuire environ 45mn à feu doux dans un grand volume d'eau d'abord portée à ébullition (ne saler qu'à la fin) - laisser refroidir
  • Passer les poivrons au grill jusqu'à ce qu'ils noircissent - les laisser dans un sac plastique jusqu'à ce qu'ils refroidissent puis les peler. Découper la chair en petits cubes et ajouter aux haricots coco
  • Couper les tomates en cube et les radis en lamelles - ajouter au haricot avec 3 CAS d'huile d'olive et une dizaine de feuilles de basilic ciselées et laisser au frais 1h
  • Au moment de servir ajouter un peu de vinaigre, des pignons et du basilic
Code QR renvoyant à la recette