Salade de Pois Chiches au Thon à l'orientale
Cette recette de pois chiches à l'orientale apportera environ 13g de glucides (sucres complexes) par portion.
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NOTEZ CETTE RECETTE:
Portions:
Glucides par part: 13g
Ingredients
- 250g Pois chiches cuits en boîte - 21g de glucides pour 100g
- 100g Thon au naturel
- 1 Oignon frais ciselé
- 2 CAS Persil haché
- 1/2 CAC Harissa
- 1 CAC cumin en poudre
- 3 CAS Huile d'olive
- 1 CAS Vinaigre Balsamique
- Tomates cerises pour la déco
Instructions
- Égoutter et rincer les pois chiches (enlever si nécessaire la peau transparente) puis mélanger avec le reste des ingrédients. Maintenir une heure au frais et servir...
Nutrition - Apports en glucides
Portion: 1 PartGlucides: 13 g
