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Salade du Sud Ouest

Salade du Sud Ouest

Les glucides complexes sont amenés par le Maïs et les pommes de terres: environ 22g par personne + 3g de glucides simples
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5 pour 2 notes
Type de plat: Salade
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 15 minutes
Total: 25 minutes
Portions: 4
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Ingrédients

Instructions

  • Préparer vos pommes de terre à l'avance en les cuisant à l'anglaise (eau bouillante) pendant 18/20 minutes suivant leur taille - cuire avec la peau, vous l'enlèverez quand les pommes de terre seront refroidies
  • Réchauffer les gésiers au bain marie (soit dans leur sacs ou boite) 12 miutes environ puis poêler rapidement sans ajout de matière grasse
  • Émincer l'oignon - couper le poivron et les pommes de terre en lamelles puis les tomates en 2
  • Mettre la salade Mesclun (jeunes pousses) dans des gros bols - couvrir de maïs égoutté puis répartir le reste des ingrédients.
  • Préparer votre vinaigrette maison en mélangeant de l'huile d'olive avec du vinaigre de Xéres et une touche de moutarde - saler et poivrer et ajouter une touche de piment d'espelette
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